Doplňkový stůl pro práci ve stoje

Standing desk je doplňkový stůl, u kterého můžete stát při práci na počítači. Nastavitelná výška polic zajišťuje vždy optimální výšku obrazovky. Zadní díl konstrukce slouží k odložení telefonu nebo dokumentů se kterými pracujete.

Proč u práce stát?

• Střídání sezení a stání zlepšuje držení těla
• Monitor ve výši očí předchází hrbení a padání ramen
• Snížení bolesti zad a krku
• Více energie pro práci
• Zvýšení pohybové aktivity
• Snížení rizika sedavého životního stylu
• Nastavitelná výška nabízí flexibilitu pro různá pracovní prostředí stejně jako různé výšky postavy
• Pevná konstrukce udrží i těžké pracovní kousky
• Stůl je využitelný nejen při stání, ale i při sezení
• Při stání u práce protahujete svaly, v kombinaci s balančním prknem můžete i posilovat střed těla
• Monitor je ve vzdálenosti od očí pro pohodlné a zdravé čtení

>> Často kladené otázky <<

Pro koho je stůl určen?

> Stůl je určen pro každého, kdo pracuje na počítači po delší dobu: kancelářské pracovníky, živnostníky, studenty, freelancerky a freelancery - prostě kohokoli, kdo chce zlepšit své zdraví a výkon.

Pracuji z domova, mohu použít doplňkový stůl?

> Samozřejmě! Stůl je velmi populární u freelancerů a těch, kdo pracují z domova. Stůl si můžete rychle postavit na jakoukoliv pracovní plochu a případně jej zase rozebrat a uložit na konec dne.

Proč bych měl pracovat ve stoje? Proč je dlouhodobé sezení špatné?

> Trombóza: Při sezení je krevní oběh do nohou a paží ztížený, což zvyšuje riziko vzniku trombózy (krevních sraženin) a také riziko mrtvice.

> Deprese: Studie zjistily, že sezení více než 7 hodin denně zvyšuje riziko deprese o téměř 50 %. Snížený krevní oběh činí těžší dosažení hormonů štěstí endorfinu, dopaminu a serotoninu do receptorů v mozku.

> Onemocnění pohybového aparátu a bolesti: sezení skloněni přes stůl může způsobit problémy s rameny, krkem a zády, protože vyvíjí tlak na ploténky v páteři. Sezení může také způsobovat problémy s vašimi zápěstími a rukama, včetně opakovaných zranění z přetížení, protože špatné držba těla zatěžuje svaly a šlachy ve vašem zápěstí.

> Metabolické problémy: Při sezení jsou cukry a tuky hůře vstřebávány vaším tělem než při pohybu, což může vést k vážným zdravotním problémům, jako je metabolický syndrom a diabetes 2. typu.

> Zkracuje délku života: Studie Kolumbijské univerzity zjistila, že lidé, kteří seděli ve 30minutových intervalech, měli o 55% nižší riziko úmrtí ve srovnání s těmi, kteří seděli delší dobu najednou. Zároveň lidé, kteří často sedí déle než 90 minut najednou, mají téměř dvojnásobně větší riziko úmrtí. Co je ještě více znepokojující, studie zjistila, že tento nárůst úmrtnosti je nezávislý na úrovni fyzické aktivity. To znamená, že i aktivní lidé, kteří dlouhodobě sedí při práci, jsou stále vystaveni vysokému riziku předčasného úmrtí, i přes pravidelný pohyb.

Mám se vyhnout sezení úplně?

> Vůbec ne! Ačkoliv bychom měli všichni více stát, abychom optimalizovali své zdraví a výkon, a doplňkový stůl v tomto pomáhá, mnoho lidí stále upřednostňuje pracovat v sedě (ať už částečně nebo zcela), a to je naprosto v pořádku.

Zvyknu si na práci ve stoje?

> Práce ve stoje je natolik přirozená jako chůze, vytvoření návyku stání je tedy velice rychlé. Doporučujeme střídat sezení a práci ve stoje. Například můžete pracovat pouze 15-30 minut z každé hodiny ve stoje. Nejdůležitější je dělat to, co je pro vás pohodlné. Každý je jiný a najdete kombinaci, která bude vyhovovat vašemu stylu práce.

Jak sestavit doplňkový stůl? Potřebuji šrouby nebo lepidlo?

> Sestavení nevyžaduje žádné nářadí, jednotlivé díly do sebe zapadnou a sami drží. Dolní police stojanu slouží pro externí klávesnici, myš a/nebo grafický tablet. Horní police stojanu slouží pro notebook nebo monitor.

Je doplňkový stůl vhodný pro mou výšku postavy?

> Doplňkový stůl je vhodný pro výšku postavy do 195cm. Záleží také na výšce stolu, na němž konstrukce stojí. 

Jak a kde a z čeho je konstrukce vyráběna?

> Celý proces výroby je ručně v české dílně z kvalitní překližky. 

Nebudu u stání nudit?

> Stání přináší více možností nežli sezení a zároveň můžete posilovat třeba s naším balančním kompletem